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維生素E對中年人的三大的好處 --金芪雙參營養(yǎng)保健

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維生素E對中年人的三大的好處 --金芪雙參營養(yǎng)保健  進入中年,是人的機體衰退老化的開始,這一階段的養(yǎng)生保健對于延緩衰老,保持較高的生命質(zhì)量十分重要。除了堅持運動鍛煉,糾正不良習慣,保證平衡膳食之外,人從中年開始,適當補充三大維生素是很有必要的。   1、補充維生素C預(yù)防白內(nèi)障。   白內(nèi)障是現(xiàn)階段老人常見的眼部疾患,妨礙閱讀,影響日常生活,嚴重時可致完全失明。據(jù)統(tǒng)計白內(nèi)障發(fā)病率正呈上升趨勢。專家們認為,白內(nèi)障的形成是由于晶體的氧化所致,維生素C可抑制這種氧化作用。除此之外服用維生素C對于保護肝臟,預(yù)防胃癌,提高機體抗病能力還有積極作用。   2、補充維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。   骨質(zhì)疏松是中年人常見疾病,特別是那些缺乏運動鍛煉,終日限于辦公室中的職業(yè)女性更是多見。過去,許多人只是強調(diào)補鈣對于預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要性,忽視維生素D的作用,結(jié)果影響人體對鈣的吸收利用。   3、補充維生素E抗衰老,防癌癥。http://www.zzxsyy.net   維生素E對中年人主要有三方面的好處:一是有助于延緩衰老,增強機體免疫能力,幫助人體清除積累的抗氧自由基,使皮膚更細膩、更富彈性;二是有助于推遲女性更年期的到來,改善性欲,提高夫妻生活質(zhì)量;三是在預(yù)防癌癥中起著重要作用,這主要是通過對抗氧自由基的致突變作用和完善機體免疫監(jiān)控功能而實現(xiàn)的。另外,維生素E在防治心血管腦病、糖尿病等方面也功不可沒。維生素E能夠抑制動脈硬化,增加高密度脂蛋白的水平,降低動脈硬化的發(fā)病率,用于預(yù)防高血脂、高血墳、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等癥,均有很好效果。

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