暑期瑜伽健康塑型訓(xùn)練營天天上課定向減肥招生簡章

一、練習(xí)瑜伽的動作很困難，我無法完成怎么辦

很多人說練習(xí)瑜伽比較困難，其實瑜伽是一種相對溫和的運動。比較適合28-60的年齡段，不分男女。感到瑜伽運動不容易的朋友是將老師或者學(xué)員的程度與自己比較，舉個例子：就像餐廳的食客與廚師比廚藝，普通廚師與廚師長比廚藝一樣。顯而易見，當(dāng)我虛心從零基礎(chǔ)或初級開始時，瑜伽真的很溫和，很容易，只做到自己身體條件可以的程度。

二、瑜伽可以改變體型嗎

接觸過一段時間瑜伽的朋友們都知道，自己腰腹部開始有力了，經(jīng)常疼痛的肩頸也松快了，睡眠質(zhì)量提升，每天開開心心工作和生活，整個人都變了，更有活力，夏天午后還不容易犯困。說起瑜伽對我們體型的改變，可以從簡單的瑜伽練習(xí)開始。心藍(lán)瑜悅開始基礎(chǔ)入門的課程，適合我們這些想?yún)⒓佑指杏X太難的人群。當(dāng)我們跟隨老師一步步了解瑜伽后發(fā)現(xiàn)，自己前傾的脊椎開始得到矯正，很大程度改變了含胸駝背現(xiàn)象，整個人外形變得挺拔有力，腹部收緊，臀部上提，肩膀更不較勁的松弛下來，所以體態(tài)變好，增加了氣質(zhì)，瑜伽真的可以改變體型。

三、大家是不是都有經(jīng)驗了，而我才開始跟不上

有這個顧慮的朋友可以參加心藍(lán)瑜悅初級暑期瑜伽健康塑型訓(xùn)練營，在初級課程中，我們可以完成很多容易的瑜伽動作，因為我們參加的是初級級別，所以動作并不難。因為瑜伽練習(xí)無論是初級還是中級，都能提高我們的新陳代謝，所以塑型減肥只要按照課程進(jìn)度，完全可以在一個訓(xùn)練營的學(xué)期里獲得很好的成效。

四、瑜伽健康塑型訓(xùn)練營的開課目的

夏季是我們身體接觸外界大自然比較多的時節(jié)，市場上的蔬菜與水果豐富，人們相對獲取的營養(yǎng)均衡。我們?nèi)梭w在自然界溫度20-30度左右時，身體韌帶容易打開，適合出汗排濕毒，有效的增加體能祛除濕寒，即保健又健美，這個夏季您還等什么 ~

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心藍(lán)瑜悅瑜伽會館隸屬于北京心藍(lán)瑜悅文化傳播有限責(zé)任公司，瑜伽館設(shè)立時間為2009年至今，任聘瑜伽老師九位，含中籍和外籍老師。老師教學(xué)經(jīng)驗平均8-16年左右，是北京區(qū)域比較專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，目前平均每年多達(dá)12800人次前來學(xué)習(xí)，固定會員500位左右。在北京有多間合作教室，方便提供上課，瑜伽館周邊商業(yè)環(huán)境濃郁，交通便利，是購物、聚會、瑜伽健身的最佳選擇。我們瑜伽館分為會員興趣班、六位小班、一對一私教課、上門瑜伽、瑜伽教練培訓(xùn)班、成人舞蹈班、孕婦瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、兒童舞蹈等，課程豐富，時間靈活，預(yù)約方便，心藍(lán)瑜悅?cè)w員工為您的健康保駕護(hù)航，祝您生活愉快，家庭幸福！