患了網(wǎng)球肘還能練啞鈴嗎？ 朋友在一次健身的時(shí)候，由于選擇的啞鈴重量不對(duì)，當(dāng)時(shí)鍛煉完沒(méi)有覺(jué)得有什么不對(duì)的，誰(shuí)知第二天起來(lái)后胳膊肘關(guān)節(jié)處就一直疼痛，雙手也覺(jué)得像是沒(méi)有勁一樣？當(dāng)時(shí)想著是不是昨天運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大拉傷了，休息兩天應(yīng)該就沒(méi)有事啦，沒(méi)想到好長(zhǎng)一段時(shí)間過(guò)去啦，還是疼痛。去看了大夫說(shuō)是網(wǎng)球肘，之前也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)，這個(gè)算不算病呢，要不要緊呢？患了網(wǎng)球肘還能練啞鈴嗎？ 患了網(wǎng)球肘前期主要就是要休息，不建議做激烈的運(yùn)動(dòng)。練啞鈴需要肘部反復(fù)用力活動(dòng)，特別是在選擇重量時(shí)如果沒(méi)有選擇好，是很容易引起肘部受損。特別是患了網(wǎng)球肘后不建議再用啞鈴來(lái)鍛煉。患了網(wǎng)球肘可以用肘舒安做主要治療，用按摩熱敷來(lái)做輔助治療。肘舒安里面選用了具有活血化淤、開(kāi)竅透骨、通經(jīng)走絡(luò)等功效的川芎、乳香、透骨草、血竭、威靈仙、雞血藤、花椒等精選地道本草，根據(jù)中藥精妙配伍而成。對(duì)網(wǎng)球肘出現(xiàn)的各種癥狀都有針對(duì)性的治療效果。 喜歡練啞鈴的朋以一定要注意啦，在鍛煉的時(shí)候一定要選擇適合自已的鍛煉方法。避免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害?；剂司W(wǎng)球肘的朋友在治療期間盡量不要再練啞鈴，主要以肘舒安治療為主平時(shí)多休息。