什么樣的坐姿對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者最適宜？日常坐姿，有的人把臀部坐在椅凳的邊緣上；有的人坐時(shí)習(xí)慣將腰向后突；有的人喜歡蹺“二郎腿”等等。這些坐姿從表面上看似乎沒(méi)什么不合適的，那么，這樣的坐姿好不好呢? 有些人認(rèn)為，不管怎么坐，只要自己感到舒服，不費(fèi)勁就行。但事實(shí)上，人的坐姿正確與否并不完全由舒適與否、費(fèi)勁與否來(lái)決定。有些坐姿在短時(shí)間內(nèi)可感到舒適，不費(fèi)勁，但時(shí)間長(zhǎng)了，舒適感就會(huì)逐漸消失，而產(chǎn)生腰部的疼痛感。準(zhǔn)確地講，人的坐姿正確與否的標(biāo)準(zhǔn)主要看坐姿時(shí)脊柱、尤其是腰椎是否盡可能符合生理曲度及生物力學(xué)原理，此外，還應(yīng)看頭頸部是否吃力，雙腿是否放松等等。 那么，什么樣的坐姿好呢?正確的坐姿應(yīng)該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，還應(yīng)選擇合適的坐具，以使腰部處于相對(duì)松弛狀態(tài)，減少勞損的機(jī)會(huì)。坐在有靠背的椅子上時(shí)應(yīng)在上述姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，盡量將腰背緊貼并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。 也許不少人都有過(guò)久坐后突然站起會(huì)有一種腰痛、腰直不起來(lái)的感覺(jué)，這是由于人坐久后腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而發(fā)生痙攣所致。因此，不論是怎么坐，正確與否，人們都應(yīng)在坐了一段時(shí)間后，活動(dòng)腰部、下肢甚至全身。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，而且對(duì)身體其他部位也有保護(hù)作用。如：久坐時(shí)可經(jīng)常直直腰桿，兩肩往后擴(kuò)展一下，即所謂“伸懶腰”，也可把一足放在另一足之上，不斷地變換。 此外，坐下和站起的動(dòng)作也有一定的要求。坐下時(shí)，先走到椅凳邊，一足放到另一足后面，然后上身微向前傾，緩緩坐下，站起時(shí)，先將一足放在另一足的后面，輕輕用力蹬地，使上身離位而起，同時(shí)，上半身微向前傾，在此過(guò)程中腰背盡量保持正直。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者除采取正確的坐姿外，正確的坐下及站起的動(dòng)作更為重要，因不正確的動(dòng)作常使該病復(fù)發(fā)。 尋骨風(fēng)筋骨康治療腰椎間盤(pán)突出的優(yōu)勢(shì)： 優(yōu)勢(shì)一　名貴藥材，靶向吸收 產(chǎn)品效果，立竿見(jiàn)影 采用野生名貴產(chǎn)品材料尋骨風(fēng)、伸筋草、威靈仙、川芎、五步蛇拔毒驅(qū)寒，效果是普通產(chǎn)品的50倍，通過(guò)靶向透皮吸收，有效成分直達(dá)骨頭病灶?；钛?，通絡(luò)散積，快速恢復(fù)正常生理功能。 優(yōu)勢(shì)二　古法炮制,一噴見(jiàn)奇效 尋骨風(fēng)筋骨康采用采用現(xiàn)代生物技術(shù)提取而成，原方為唐太宗李世民御用，后由武則天命人將該方題于洛陽(yáng)龍門(mén)石窟的石壁之上，解放后開(kāi)發(fā)洛陽(yáng)龍門(mén)石窟時(shí)該項(xiàng)方才得以展示于大眾民間，內(nèi)含多種名貴中藥材，并用陳醋作為藥引，涂于皮膚表層，而能夠進(jìn)入組織深部與突出物發(fā)生連鎖生化反應(yīng)，使之失水萎縮，體積變小，直至恢復(fù)正常，水腫粘連鈣化增生炎癥趨于消除，從而明顯緩解對(duì)神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈的壓迫，專門(mén)針對(duì)：頸、腰椎間盤(pán)突出、膨出及其繼發(fā)病癥（椎管狹窄、椎體增生滑脫、壓縮性骨折）、骨質(zhì)增生等。 優(yōu)勢(shì)三　千年古方　經(jīng)典傳承 中醫(yī)傳奇的暖骨治骨之術(shù)，不僅祛除了產(chǎn)品材料的毒性，而且產(chǎn)品效果提高50倍，野生名貴材料拔毒驅(qū)寒，使尋骨風(fēng)筋骨康效果立竿見(jiàn)影，產(chǎn)品功效無(wú)可比擬。這也是治骨良方中記載最古老最傳奇的治骨、溶骨秘制方法。 優(yōu)勢(shì)四　結(jié)合現(xiàn)代工藝和醫(yī)學(xué)原理 中醫(yī)理論與現(xiàn)代生物技術(shù)現(xiàn)結(jié)合，使得產(chǎn)品物滲透力更強(qiáng)，見(jiàn)效更快，療效更好。消除骨病不用長(zhǎng)期使用，產(chǎn)品力猛效強(qiáng)，使用當(dāng)天，疼痛消失。采用尋骨風(fēng)、伸筋草等多種名貴中藥材從而起到很好的祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、消腫鎮(zhèn)痛的效果。