關(guān)注養(yǎng)生，重在天然。具有某種功效，有助于養(yǎng)生的茶就都叫做養(yǎng)生茶

養(yǎng)生的目的是延年益壽，康健無(wú)疾.很多人都談養(yǎng)生，如何養(yǎng)生呢，講究養(yǎng)生的，大多是老年人，年輕人正在拼搏，還顧不上這些，當(dāng)然養(yǎng)生并不是只老年人的事，年輕人也很重要，年輕人不惜力氣，超負(fù)荷的工作，到老了落下一身病，這就不是養(yǎng)生。當(dāng)然養(yǎng)生并不是不干活，不工作。是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。年輕人也好，老年人也好都要講究養(yǎng)生。年輕人有了健康的身體才能更好的工作，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，也不會(huì)給家人增加負(fù)擔(dān)。所以不管是年輕人，還是老年人都應(yīng)該講究養(yǎng)生。

　1.養(yǎng)生先養(yǎng)心 : 養(yǎng)心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。

2.養(yǎng)生要注重養(yǎng)脾胃和腎;

腎是先天之本，脾胃是后天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運(yùn)化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養(yǎng)脾胃和腎。

3.養(yǎng)生要維護(hù)身體的健康;

人的身體就象機(jī)器一樣，要不斷的維護(hù)和保養(yǎng)，要預(yù)防疾病和治療疾病，有了毛病就要修修，先是預(yù)防為主，一旦有了疾病就要抓緊治療，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。