隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活壓力也在逐漸增大，很多人都患上了腰椎間盤(pán)突出癥，那么，腰椎間盤(pán)突出癥有哪些日常的注意事項(xiàng)呢？下面白花蛇七層透骨貼專(zhuān)家為大家詳細(xì)介紹。

腰椎間盤(pán)突出日常注意事項(xiàng)：

　　1、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。 　　
　　2、注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。 　　
　　3、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…),急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛?！　?
　　4、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
　　5、急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累,以免加重疼痛。

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