腰椎間盤突出癥是常見病和多發(fā)病。就目前統(tǒng)計，我國約有兩億多人患有腰椎間盤突出癥這種病，輕者可能腰腿疼，嚴(yán)重者可有下肢麻木、肌肉萎縮或感覺遲鈍，更甚者可出現(xiàn)大小便失禁。

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       腰椎間盤突出癥是常見病和多發(fā)病。就目前統(tǒng)計，我國約有兩億多人患有腰椎間盤突出癥這種病，輕者可能腰腿疼，嚴(yán)重者可有下肢麻木、肌肉萎縮或感覺遲鈍，更甚者可出現(xiàn)大小便失禁。好的睡姿對腰椎間盤突有一定的緩解作用，下面長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院的骨科專家介紹腰間盤突出最佳睡姿幫助治療：

    人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式，什么是腰椎間盤突出最佳睡姿？

       1、仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。

       2、側(cè)臥一般不必過于講究左側(cè)還是右側(cè)臥位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。

       3、俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸增大，易產(chǎn)生不適感。所以，一般以采取仰臥和側(cè)臥位為宜。有條件的患者，仰臥位時應(yīng)在雙下肢下方墊一軟枕，以便雙髖及雙膝微屈，全身肌肉放松，椎間盤壓力降低，減小椎間盤后突的傾向，同時也降低髖腰肌及坐骨神經(jīng)的張力，這樣能有效地防止腰椎間盤突(膨)出癥的復(fù)發(fā)，是腰椎間盤突(膨)出癥患者的最佳體位。

    除了腰間盤突出最佳睡姿幫助治療，要配合多做腰椎間盤突出癥的鍛煉方法，邵陽中山醫(yī)院骨科專家提醒，避免外傷性腰椎間盤突出的主要方法就是加強對自我的保護(hù)，在進(jìn)行劇烈活動之前，一定要先進(jìn)熱身，加強腰防護(hù)措施。

    經(jīng)過上面的介紹，相信您對這個問題已經(jīng)有了更深刻的了解，對這個問題是否還存在疑問呢？如何您發(fā)現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，以免造成無法挽救的后果！若您還想了解更多的詳細(xì)內(nèi)容，您可直接登錄長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科(www.tgfl.net)在線專家免費咨詢平臺或是撥打?qū)＜议T診電話：0431-86178128 86178198我們的專家會給予您最詳細(xì)的解答！長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科祝您健康！

    溫馨提示：長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院（吉林省中醫(yī)院）創(chuàng)建于1958年，是吉林省唯一一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、保健、康復(fù)于一體的綜合性醫(yī)院，2008年被確定為國家中醫(yī)臨床研究基地建設(shè)單位，是國家藥品臨床研究基地、國家中醫(yī)師資格認(rèn)證基地、國家中醫(yī)藥國際合作基地，全國中醫(yī)中風(fēng)急癥醫(yī)療中心。曾獲得“全國百佳醫(yī)院”、“三級甲等中醫(yī)院”、“全國杏林示范中醫(yī)院”、“全國衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)集體”等多項殊榮。是長春地區(qū)最好的腰椎間盤突出治療醫(yī)院之一，是長春地區(qū)唯一可全面開展腰椎間盤突出微創(chuàng)介入聯(lián)合治療的醫(yī)院，長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院祝您健康！<<<直接點擊即可咨詢或預(yù)約腰椎間盤突出專家，網(wǎng)絡(luò)預(yù)約可享受優(yōu)先就診>>>

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