湖北芝元堂生物科技有限公司位于我國中部核心城市，有著九省通衢之稱的湖北武漢，公司所在的東西湖區(qū)為國家級兩岸經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)，臺商云集、廠房密布，“全國食品工業(yè)強(qiáng)區(qū)”，為華中地區(qū)最大的食品工業(yè)集群，食品加工專業(yè)、實(shí)力雄厚，原料采用古方，由石潭秋傳承下來的古方茶，通過現(xiàn)代工藝而制作成的古方茶療，公司是全國最專業(yè)的保健茶加工企業(yè)，全國知名保健茶加工企業(yè)。

1.縮腹走路法

首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。剛開始的一兩天會不習(xí)慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

2.仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點(diǎn)到膝蓋的動作有效哦

3.游泳

4.可長期飲用大肚子減肥茶，茶是無副作用，長期飲用可以達(dá)到減脂的效果。

5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點(diǎn)，放腿的時候也慢點(diǎn)，很累的。

6.專門的健身機(jī)

7.吃完飯后站半小時,這是舒琪的減肥方法.

8.做家務(wù)收腹法

或許你原本有點(diǎn)懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運(yùn)動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

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