胃病  胃病吃什么好  胃病怎么養(yǎng)  胃病怎么治

胃病吃什么好  胃病怎么養(yǎng)
    　　胃病忌吃“生冷硬”?？梢远喑孕∶字?。

　　胃病飲食：得了胃病飲食上要注意以下11條原則：

　　1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化。會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)。多吃會(huì)引起消化不良。還會(huì)使血脂增高。對(duì)健康不利。

　　2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物。不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用。容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4.規(guī)律飲食：研究表明。有規(guī)律地進(jìn)餐。定時(shí)定量?？尚纬蓷l件反射。有助于消化腺的分泌。更利于消化。

　　5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度。每日3餐定時(shí)。到了規(guī)定時(shí)間。不管肚子餓不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過(guò)饑或過(guò)飽。

　　6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多。隨之分泌的唾液也愈多。對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液。用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損。故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸煙。因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s。影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒。少吃辣椒。胡椒等辛辣食物。

　　11.補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C的含量。能有效發(fā)揮胃的功能。保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此。要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

胃病怎么治

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