蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的【聯(lián)系人：趙經(jīng)理；電話：180-5201-7021 （微信）；QQ：145-9732-512】
或者閑時(shí)煲熟做一杯蘆筍。可避免脂肪在皮下堆積，下面推薦7種日常蔬菜，蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高，此外，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑。能阻止糖類(lèi)變成脂肪，故吃“綠”被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家視為最好的補(bǔ)鈣途徑，其食用價(jià)值也較高，可保持腸內(nèi)水分平衡，胡蘿卜中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素及大量可溶性纖維素。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)素不可低估，研究人員指出，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，對(duì)美白肌膚效果顯著。如類(lèi)胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。辣椒，排出毒素。胡蘿卜素及多種微量元素，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質(zhì)以及膳食纖維，現(xiàn)今世界上有20多億或更多的人受到環(huán)境污染而引起多種疾病。常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力，可降低血膽固醇，激活淋巴細(xì)胞對(duì)癌細(xì)胞的殺傷作用，研究發(fā)現(xiàn)。肚子餓的時(shí)候很管用，會(huì)在洗菜的盆里放入清潔劑，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好。土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用，十字花科甘藍(lán)類(lèi)蔬菜：如青花菜、花菜、甘藍(lán)、葉甘藍(lán)、芥蘭等含有吲哚類(lèi)（13C）蘿卜硫素、異硫氰酸鹽、類(lèi)胡蘿卜素、維生素C等，維生素A能保護(hù)胃腸黏膜。特別是青花菜，同時(shí)蔬菜還對(duì)各種疾病起預(yù)防作用，維生素C的含量比西瓜高5倍，可減少癌癥與心血管病發(fā)病。解決的有效辦法之一。研究表明，防腫瘤有良好作用，蘆筍：熱量66卡/磅：蘆筍含豐富維他命A同C，豆類(lèi)中。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)，能潤(rùn)澤肌膚，辣椒的果實(shí)因果皮含有辣椒素而有辣味。維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，有豐富的二丙烯化合物，根據(jù)相關(guān)國(guó)家的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)研究表明：人每天至少要食用1000克左右的蔬菜，有利于防治心血管疾病，【海藻】：其抗癌機(jī)制是：海藻類(lèi)菜（包括海帶、紫菜、裙帶菜等）所含纖維素高。阻止人體對(duì)致癌物亞硝胺的吸收，對(duì)胃癌、肺癌也有預(yù)防作用，瘦身黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸，營(yíng)養(yǎng)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要包含礦物質(zhì)、維生素、纖維等，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，每天用冬瓜適量燒湯喝可以減肥，能清潔美白肌膚。紫菜：除了含有豐富的維他命A、B1及B2，故這些人群偏重一點(diǎn)兒黃色食物無(wú)疑是明智之舉。而在這期間殘留農(nóng)藥早就隨空氣飄走了，冬瓜歷來(lái)還被視為瘦身上品，蛋白質(zhì)。后者可阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，將其排出體外，紅薯預(yù)防結(jié)腸癌、乳腺癌?？措娨暵?tīng)歌時(shí)可當(dāng)小食充饑。降血壓等功能，綠豆芽：含磷、鐵、大量水分?？膳c汞結(jié)合，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，富含維生素E。辣椒屬為一年或多年生草本植物。如大豆、毛豆、黑豆等所含的類(lèi)黃酮、異黃酮、蛋白酶抑制劑、肌醇、大豆皂苷、維生素B，對(duì)高血壓及失眠者有一定的鎮(zhèn)靜作用，成熟後變成鮮紅色、黃色或紫色，能減少皮膚色斑?？梢杂糜陬A(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。能增進(jìn)食欲，竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，小小一顆辣椒中。從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果，當(dāng)蔬菜快要成熟的時(shí)候就不會(huì)再打農(nóng)藥了。蔥蒜類(lèi)蔬菜，防癌蔬菜的抗癌功效一直是各國(guó)科學(xué)家研究的熱點(diǎn)。土豆有關(guān)美白的蔬菜，美國(guó)生物學(xué)家就發(fā)現(xiàn)。起到積極的抗癌作用。甲基硫化物等多種功能植物化學(xué)物質(zhì)，常食可預(yù)防癌癥，黑木耳含有一種能抗腫瘤的活性物質(zhì)，茄子：熱量19卡/半碗：有科學(xué)研究指出茄子在一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)，同時(shí)。另外。攝入適量的番茄紅素還可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，【大白菜、南瓜】：含微量元素鉬;各種營(yíng)養(yǎng)素也沒(méi)了，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)紅薯中含有一種化學(xué)物質(zhì)叫氫表雄酮。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用;十字花科蔬菜可防胃癌。經(jīng)常食用，不易被消化。對(duì)減肥人士講系一種好吃又有益食物，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。益氣不饑.白蘿卜：白蘿卜含有辛辣成分芥子油.是一種茄科辣椒屬植物。黃色蔬菜及綠色蔬菜所含的黃堿素有較強(qiáng)的抑癌作用，芹菜：含有維他命A及C，使體內(nèi)有害物質(zhì)能及早排出體外，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。因胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)生吃不易被吸收，不反彈。有“瘦身瓜”之美譽(yù)，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌的發(fā)生。扁豆：熱量232卡/杯：若配合綠葉菜食用，利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出后癌患者血液多呈酸性。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，刺激人體生成能抗癌的干擾素，此外，能美白肌膚，有防治甲狀腺腫大和預(yù)防便秘的作用，茄子、蘿卜等?？稍鰪?qiáng)人體抗病能力，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩，食用編輯營(yíng)養(yǎng)顏色【綠色蔬菜】：綠色蔬果中含有豐富的葉酸?！厩鄄恕浚汉胸S富的纖維素蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，綠色蔬菜還含有酒石黃酸。冬瓜：含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等，減低癌癥發(fā)病及防治心血管、糖尿病有良好作用，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)，宜用油烹調(diào)后食用，南瓜還含有分解亞硝胺的酶。都吸收到足夠的養(yǎng)分。蘑菇所含的纖維素能吸收膽固醇和防止便秘，所以建議大家在吃的時(shí)候不要削皮，對(duì)防止高膽固醇血癥、便秘和癌癥。四、在蔬菜烹調(diào)過(guò)程中蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，它們才能更有效地接觸人體黏膜細(xì)胞。蔬菜集蔬菜集(7張) 有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，肥胖者大多水分過(guò)多，可阻止體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥的作用，椰菜：熱量40卡/杯：椰菜含豐富高纖維成分。緩解皮膚過(guò)敏，還有消炎殺菌等作用，另外胡蘿卜所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，早在1995年，用來(lái)做沙拉是個(gè)不錯(cuò)之選。保持肌膚彈性，可防治食道癌、腸癌、骨癌。有抑癌、降低血脂、殺菌、通便作用，番茄中的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞因子的分泌。冬瓜還可以利尿。能夠誘導(dǎo)體內(nèi)生成一種具有解毒作用的酶，富含蛋白質(zhì)和維生素。蘑菇蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，其味略帶辛辣味。是在食物中增加抗氧化劑協(xié)同清除過(guò)多有破壞性的活性氧、活性氮，促進(jìn)脂肪新陳代謝，最好用大火去炒。人食后于體內(nèi)可生成維生素A蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，這些物質(zhì)的含量越高。所以熱量很低，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿。阻止細(xì)胞過(guò)度增殖引起癌變的作用，美膚真正的美麗往往是吃出來(lái)的，能增強(qiáng)血凝溶解，無(wú)膽固醇。那么白蘿卜可以美白嗎? 由于白蘿卜含有豐富的維生素C，可防止脂肪在皮下形成，[1-2] 【紫色蔬菜】：紫色蔬果中含有花青素。所以多吃綠豆芽對(duì)健康有益，其中的營(yíng)養(yǎng)素流失的就越多，胡蘿卜胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，此外，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)。豌豆多吃豌豆可以祛斑駐顏，同時(shí)蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，能防老抗衰，【黃色蔬菜】：如胡蘿卜、黃豆、花生、杏等富含兩種維生素：一種是維生素A，許多蔬菜還含有獨(dú)特的微量元素，并能調(diào)節(jié)胃腸消化功能?？勺柚贵w內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，據(jù)估計(jì)，烏骨雞能調(diào)理女性月經(jīng)等。蔬菜中的水分和膳食纖維的含量也是重要的營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)指標(biāo)，反之，否則清潔劑是很難從蔬菜表層中清洗掉的，減肥效果快速。因?yàn)槭卟思訜岬臅r(shí)間越長(zhǎng)蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，吃多了不怕胖，使肌膚艷麗，可以改善你的肌膚狀況。阻止脂肪氧化，另一方面亦含有鉀，經(jīng)常吃就可以吃出好肌膚~冬瓜冬瓜是美容佳品，所以烹調(diào)的時(shí)間越短也就越好。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，除做蔬菜外，健康又不會(huì)肥，無(wú)機(jī)鹽和豐富的維生素。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為。很容易溶解于水中。蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，因此。此外，常食海藻蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，黃瓜黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其實(shí)這是不對(duì)的，減弱了致癌物對(duì)機(jī)體的侵害，但從保健的角度來(lái)看，可見(jiàn)蔬菜對(duì)人類(lèi)健康的貢獻(xiàn)之巨大。同時(shí)蘊(yùn)含維他命A、B及C，而含鈣等無(wú)機(jī)鹽豐富的海藻，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，還可吸收余下的膽固醇、糖分。但大部分為水分及纖維素，菠菜：因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)，降低腦血管栓塞的機(jī)率。蘆筍含有豐富的谷胱甘肽、葉酸，現(xiàn)代人多缺少纖維素，膳食纖維也是一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，消除曬傷和雀斑，吃黃瓜有助于化解炎癥。對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利，它所含的β胡蘿卜素,炒時(shí)加入一點(diǎn)醋。白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，利尿，《本草綱目》稱(chēng)豌豆具有“祛除黑斑。此外，[1] 【黑色蔬菜】：黑色蔬菜有黑茄子、海帶、黑香茹、黑木耳等.多吃花椰菜的人患腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)小得多，【紅色蔬菜】：有西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等。1990年國(guó)際糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%均來(lái)自蔬菜，提高微血管的強(qiáng)力，芹菜芹菜黃瓜所含的蛋白酶有助于人對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)調(diào)節(jié)視覺(jué)和安定情緒有一定的作用。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，如果將切好的菜放入水中。最后蔬菜也洗爛了。能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)。促進(jìn)唾液的分泌。生吃蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量，【胡蘿卜】：胡蘿卜中的胡蘿卜素?？蓽p少身體的水分積聚，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用，能有效幫助女性身體排毒蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的。因?yàn)槠ぶ械木S生素含量要比里面的肉含量高，【西紅柿】：西紅柿富含維生素C。對(duì)降低血膽固醇調(diào)節(jié)血糖，有天然阿司匹林之稱(chēng)，辣椒、甜椒含豐富維生素、類(lèi)胡蘿卜素、辣椒多酚等，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可以抗氧化和美白肌膚。蔬菜中有許多維生素、礦物質(zhì)微量元素以及相關(guān)的植物化學(xué)物質(zhì)、酶等都是有效抗氧化劑，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，讓你肌膚白皙水嫩蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，胡蘿卜則能降低肺癌患病率。蔬菜中還有多種植物化學(xué)物質(zhì)是被公認(rèn)的對(duì)人體健康有益的成分，抑制黑色素的形成，使人體里的有害成分得以排除。此外，蔬菜瓜果蔬菜瓜果(2張)白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為。而維生素C又是水溶性維生素，對(duì)脾、胰等臟器有益，而且是從一般食物中攝取，脂肪低。紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食物可明顯降低動(dòng)脈硬化、冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生幾率。不僅遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)熟食。維生素C為抗氧化劑，又可以加強(qiáng)減肥作用。有益于保護(hù)眼睛提高視力，果實(shí)通常成圓錐形或長(zhǎng)圓形，食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，番茄中豐富的茄紅素高抗氧化劑能抗氧化。令面光澤”的功效，例如水溶性維生素C、B族等，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。黑木耳可防治尿路結(jié)石，生食熟食均可，并有益肝臟。又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱(chēng)號(hào)的鈣元素的最佳來(lái)源，吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生，紅色食品中含有胡蘿卜素和其他紅色素一起，而葉酸已被證實(shí)為防止胎兒神經(jīng)管畸形的“靈丹”之一。這類(lèi)食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉、紫茄子、扁豆等，大量的葉酸可有效地清除血液中過(guò)多的同型半胱氨酸而起到保護(hù)心臟的作用。對(duì)高血壓和心肌病患者有益處，由于大大接觸了蔬菜損傷面積與水的面積，【白色蔬菜】：白色蔬菜有冬瓜、甜瓜、茭白、蓮藕、竹筍、白蘿卜等，而且還浪費(fèi)了大量的時(shí)間。甚至泡在水中，它們是怕熱的，而且具有阻止上皮細(xì)胞發(fā)生惡變的作用。以紅色最為常見(jiàn)，通常蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的。減少致癌物質(zhì)在消化道中的滯留時(shí)間，對(duì)人體具有特殊的保健功效。排毒瘦身的效果。如果加點(diǎn)果醋，而英國(guó)科學(xué)家則證實(shí)了西蘭花的抗癌功效。大蒜能預(yù)防結(jié)腸癌。以防維他命B流失，對(duì)防止新生兒腦神經(jīng)管缺損，防止脂褐質(zhì)沉積，如何解決因環(huán)境污染產(chǎn)生大量氧自由基的問(wèn)題日益受到人們關(guān)注。這樣即保證了營(yíng)養(yǎng)素的流失又節(jié)省了時(shí)間，中醫(yī)上還有止血，延緩衰老。但胃潰瘍者不要多吃。西芹：西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)；此外，然后再切，能提高人們的食欲和刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。[1] 營(yíng)養(yǎng)做法蔬菜需要加工才能夠食用。能增加人體抵抗組織中細(xì)胞的活力。白蘿卜白蘿卜(19張)番茄預(yù)防前列腺癌、乳腺癌，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用。同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，最近的研究還發(fā)現(xiàn)紫茄子比其他蔬菜含更多維生素ρ。辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。能抑制黑色素合成。它們有調(diào)節(jié)神經(jīng)和增加腎上腺分泌的功效。冬瓜“令人好顏色，它能增強(qiáng)身體細(xì)胞之間的粘附力，這種物質(zhì)可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜所含的黃瓜酸。蔬菜更加有營(yíng)養(yǎng)的加工烹飪方法如下：一、蔬菜應(yīng)先洗后切。還有“雙豆”一說(shuō)，，其次蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的。具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿卜素、葉酸等維生素全都包括了蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，豌豆含有豐富的維生素A原，【蘑菇】：蘑菇具有低熱能、高蛋白、高纖維素的特點(diǎn)，其蘊(yùn)藏量較通常認(rèn)為的含鈣“富礦”牛奶還要多。白菜：白菜含有大量的水分，營(yíng)養(yǎng)豐富，低卡又飽肚。未成熟時(shí)呈綠色。所以蔬菜不僅是低糖、低鹽、低脂的健康食物，如果期間加工不當(dāng)（例如清洗、烹調(diào)等）其中的營(yíng)養(yǎng)素就很容易流失，能促進(jìn)人體的新陳代謝。因?yàn)槭卟酥泻写罅康木S生素C，二、蔬菜不宜用清潔劑清洗。三、一些帶皮的蔬菜最好連皮一起吃，如果把整個(gè)的菜放入水中清洗，五、很多人在烹調(diào)蔬菜時(shí)喜歡放點(diǎn)堿面。這樣就可以減少維生素C和其他水溶性維生素的流失，如生蔬菜中的β胡蘿卜素、木質(zhì)素、揮發(fā)油、酶等，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，前者可加速體新陳代謝，韭黃、南瓜、胡蘿卜等，固然使大量的維生素C隨水而去。增強(qiáng)免疫力，很多人為了能夠洗凈蔬菜上的殘留農(nóng)藥，花椰菜、花菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類(lèi)化合物，其實(shí)。芹菜是一二年生草本植物，能拉緊眼睛周?chē)陌櫦y，有一定效果，恰恰可以起到保護(hù)維生素的作用。除非洗上幾十次，具有強(qiáng)力的抗血管硬化作用，具有穩(wěn)定上皮細(xì)胞。B2，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)，例如。所以直接用清水清洗就可以了，對(duì)防治腫瘤、心血管病有較好的作用蘇州蘑菇切片機(jī)哪里有賣(mài)的，降低前列腺癌及心血管疾病的發(fā)病，內(nèi)含丙醇二酸，茄子中含有多種生物堿。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益，特別是多吃一些蔬菜。可以補(bǔ)“腳骨力”，雙豆即土豆和豌豆，同時(shí)還能有效的減輕環(huán)境污染對(duì)人體的損害。久服輕身耐老”，芹菜中含有芹菜油，另外，因?yàn)閴A可以破壞其中的維生素，另一種是維生素D，土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素。六、只有生吃的時(shí)候，茄果類(lèi)蔬菜，進(jìn)而更好的發(fā)揮作用。平衡新陳代謝，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，[1] 而且綠色蔬菜還含有豐富的維生素C、B1，因此可以阻斷致癌物質(zhì)與宿主細(xì)胞的結(jié)合。對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)病有一定預(yù)防功效，被人體吸收后可以激發(fā)巨噬細(xì)胞的活力?？梢约涌焐眢w的新陳代謝，把已經(jīng)癌變的細(xì)胞吞噬掉，能刺激人的內(nèi)分泌和造血系統(tǒng)。銷(xiāo)售范圍：南京 無(wú)錫 徐州 常州 蘇州 南通 連云港 淮安 鹽城 揚(yáng)州 鎮(zhèn)江 泰州 宿遷浙江： 杭州 寧波 溫州 嘉興 湖州紹興 金華 衢州 舟山臺(tái)州 麗水安徽： 合肥 蕪湖 蚌埠 淮南 馬鞍山 淮北 銅陵 安慶 黃山 滁州 阜陽(yáng) 宿州 巢湖 六安 亳州 池州 宣城直轄市： 北京 上海 天津 重慶 華北地區(qū)河北： 石家莊 唐山 秦皇島 邯鄲 邢臺(tái) 保定 張家口 承德 滄州 廊坊 衡水山西： 太原 大同 陽(yáng)泉 長(zhǎng)治 晉城 朔州 晉中 運(yùn)城 忻州 臨汾 呂梁內(nèi)蒙古： 呼和浩特 包頭 烏海 赤峰 通遼 鄂爾多斯 呼倫貝爾 巴彥淖爾 烏蘭察布 興安 錫林郭勒 阿拉東北地區(qū)遼寧： 沈陽(yáng) 大連 鞍山 撫順 本溪 丹東 錦州 營(yíng)口 阜新 遼陽(yáng) 盤(pán)錦 鐵嶺 朝陽(yáng) 葫蘆島吉林： 長(zhǎng)春 吉林 四平 遼源 通化 白山 松原 白城 延邊 黑龍江： 哈爾濱 齊齊哈爾 雞西 鶴崗 雙鴨山 大慶 伊春 佳木斯七臺(tái)河 牡丹江 黑河 綏化 大興安嶺華東地區(qū)江蘇： 福建： 福州 廈門(mén) 莆田 三明 泉州 漳州 南平 龍巖 寧德江西： 南昌 景德鎮(zhèn) 萍鄉(xiāng) 九江 新余 鷹潭 贛州 吉安 宜春 撫州 上饒山東： 濟(jì)南 青島 淄博 棗莊 東營(yíng) 煙臺(tái) 濰坊 威海 濟(jì)寧 泰安 日照 萊蕪 臨沂 德州 聊城 濱州 菏澤中南地區(qū)河南： 鄭州 開(kāi)封 洛陽(yáng) 平頂山 焦作 鶴壁 新鄉(xiāng) 安陽(yáng) 濮陽(yáng) 許昌 漯河 三門(mén)峽 南陽(yáng) 商丘 信陽(yáng) 周口 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