有的人喜愛(ài)喝冷飲，有的人喜愛(ài)喝熱飲，有的人喜愛(ài)喝果味飲料，有的人喜愛(ài)喝白開(kāi)水，“喝”的學(xué)問(wèn)不少，其間跟咱們的習(xí)慣有密切關(guān)系。不過(guò)綠鼎山泉水問(wèn)你，喝過(guò)各種飲料這么久，懂得經(jīng)過(guò)喝水辨別自己的體質(zhì)嗎？

一、口渴多喝

有的人總是口渴、咽干，覺(jué)得水沒(méi)喝夠，大寒天也想喝涼水乃至冰水。這類人一般屬于陰虛體質(zhì)。熱癥、燥癥引起，或汗、吐、下利太過(guò)都會(huì)傷及津液，睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等炎熱食物，都會(huì)耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛。

二、口渴不多飲

有一些人，盡管時(shí)常口渴，但很少主動(dòng)找水喝，即便喝水也喜愛(ài)喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)。他們常感覺(jué)身體厭倦，腰腿部沉重，簡(jiǎn)單疲憊，汗液黏膩，小便也較混濁。

這類人平常要留意調(diào)理脾胃，適當(dāng)食用一些健脾祛濕的食物，喝水不要一次喝太多，要多次少量地喝。

三、口不渴不欲飲

有些人天生對(duì)喝水“沒(méi)愛(ài)好”，既不簡(jiǎn)單口渴，也不想喝水。該種狀況多見(jiàn)于陽(yáng)虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)。這種人體內(nèi)常會(huì)氣行不暢，導(dǎo)致津液輸布乏力，因而很少感受到口渴。

這類人應(yīng)該留意加強(qiáng)鍛煉，飲食上多吃甘溫的事物，盡量少吃生冷食物。氣虛的人可以經(jīng)過(guò)飲用人參湯補(bǔ)氣。

四、越喝越健康

營(yíng)養(yǎng)師主張，每天都喝山泉水，可彌補(bǔ)天然的水分及膳食中鈣、鎂、鋅、硒、碘等營(yíng)養(yǎng)素的不足，促進(jìn)推陳出新，消除疲憊，健康身心。對(duì)老人、孕媽媽、兒童特別有利。

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