肩周炎如何治療？肩周炎的發(fā)病特點(diǎn)為慢性過(guò)程。初期為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺(jué)時(shí)常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當(dāng)，將逐漸發(fā)展為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能上舉，呈凍結(jié)狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴(yán)重時(shí)生活不能自理，肩臂局部肌肉也會(huì)萎縮，患者極為痛苦。那么患上肩周炎如何治療呢？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：

肩周炎如何治療？我們先來(lái)看一下患上肩周炎有助于肩周炎患者恢復(fù)健康的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)

(1)甩手：站立位，兩腳分開與肩同寬，兩臂輕輕前后甩手?jǐn)[動(dòng)，并逐漸增加擺動(dòng)的幅度。每天早晚各做1次，每次50～100下。

(2)撈物：站立位，兩腳分開與肩同寬，上身前屈，患側(cè)前臂向下做撈物動(dòng)作。每天早晚各做1次，每次30～50下。

(3)劃圓圈：站立位，兩腳分開與肩同寬，身體不動(dòng)，兩臂分別由前向后劃圓圈，劃動(dòng)范圍由小到大。每天2次，每次20～30下。

(4)摸墻：站在墻根，患側(cè)手扶住墻，由低向高摸，直摸到不能再向上摸的最高點(diǎn)為止，然后把手放下，如此反復(fù)練習(xí)。每天2次，每次50～100下。

(5)聳肩：坐位或站立位均可，肘關(guān)節(jié)屈曲成90°，兩肩聳動(dòng)，由弱到強(qiáng)。每天2次，每次50～100下。

(6)摸高：以樹枝或屋內(nèi)懸吊物為標(biāo)志，用患側(cè)手臂盡量向上摸，并逐漸增加摸的高度。每天2次，每次50～100下。

(7)沖天炮：站立位或坐位均可，兩手互握拳，先放在頭頂上方，然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度。每天2次，每次30～50下。

(8)展翅：站立位，兩腳分開與肩同寬，兩臂伸直向兩側(cè)抬起(外展)，使之與身體成90°，兩臂展開后停5～10秒鐘再放下。每天做30～50次。

(9)摸頸：站立位或坐位均可，兩手交替，摸頸的后部。每天2次，每次50～100下。

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