白花蛇七層透骨貼的網(wǎng)站是什么？怎樣預(yù)防骨質(zhì)增生？

骨質(zhì)增生是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，對(duì)于此病很多人都不了解，也不能清楚的明白該病的預(yù)防以及護(hù)理、治療方法，骨質(zhì)增生通過預(yù)防可以延緩該病出現(xiàn)的時(shí)間，但是并不是不會(huì)出現(xiàn)，那么怎樣預(yù)防骨質(zhì)增生更好?接下來我們對(duì)此進(jìn)行以下介紹。

首先，避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。毫無疑問，外傷是造成人體自衛(wèi)及再生的重要因素。在人體外傷生產(chǎn)的同時(shí)，其外傷部位的軟骨組織同樣會(huì)受到傷害并有可能導(dǎo)致軟骨組織的病變或壞死，其因素為骨端裸露而增生。

其次，體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)增生癥的主要舉措。這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的主要營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”方能進(jìn)入軟骨組織中，促使其吐故納新，進(jìn)行正常的生理性新陳代謝。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)部腔內(nèi)壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關(guān)節(jié)軟骨組織的退行性病變，以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)增生癥的目的。

再次，注重日常飲食，平衡人體營(yíng)養(yǎng)之需。有關(guān)專家認(rèn)為，陰陽平衡，氣血流暢是人體進(jìn)行正常生理性新陳代謝的基礎(chǔ)。人體正氣先虛經(jīng)絡(luò)不暢勢(shì)必導(dǎo)致氣血凝澀而成病變。例如，長(zhǎng)期不食含碘食品或制品，就會(huì)患大脖子病（其本質(zhì)為繼發(fā)性增生），缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥（骨質(zhì)增生的一種）等。

最后，預(yù)防寒溫。截止目前，雖無證實(shí)骨質(zhì)增生癥與寒與濕有病因病果關(guān)系，但以《黃帝內(nèi)經(jīng)、痹論篇》“風(fēng)寒濕雜至，而為痹也……以冬遇此病為痹也。”以及骨質(zhì)增生患者人群。

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