白領(lǐng)男人的養(yǎng)身學(xué)—瑞士羊胎素膠囊

    成功白領(lǐng)男人的身體似乎更值錢?？人赃B連地鉆進(jìn)奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領(lǐng)男人最不愿面對(duì)的事。讓我們聽聽專家對(duì)于“白領(lǐng)男人養(yǎng)身學(xué)”的幾點(diǎn)建議吧：
　　
   培養(yǎng)“周末斗士綜合征”：“男人和女人最大的不同之處在于他們喜歡通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)和朋友們培養(yǎng)同志之情。”一周的工作惡斗下來(lái)，無(wú)論是對(duì)抗激烈的籃球賽還是相對(duì)溫和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放松休息。因此，經(jīng)常進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)；嚴(yán)格控制體重，參加一個(gè)適合自己的有氧操培訓(xùn)班；每周末進(jìn)行一次切實(shí)有效的增強(qiáng)肌力鍛煉。

　　讓你的關(guān)節(jié)更靈活：“大多數(shù)男性的關(guān)節(jié)都不太靈活。”在臀部和腓腸肌周圍容易產(chǎn)生緊張的感覺，而正是這種緊張?jiān)斐晒桥柘麓?，?dǎo)致背部酸痛。減輕這一癥狀有一個(gè)好辦法：平躺在地板上，用兩手環(huán)繞左膝，并緩緩將膝部引向身體，持續(xù)10秒鐘左右，接著是右膝。開始時(shí)每天做一次，以后每天增至2～3次。

　　縮小你的“啤酒肚”：向前凸起的“啤酒肚”威風(fēng)不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行、劃船均能很好地幫助你控制并減小腰圍，從而將身體重心回復(fù)到原先的正常位置。

   適當(dāng)吃點(diǎn)保健品：人到中年，衰老是難免的，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)注意飲食外，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品還是有必要的。但是在選擇的時(shí)候要安全、正規(guī)、有效的才行，否則你的鈔票就打水漂了。專家建議：瑞士羊胎素膠囊的抗衰老效果比一般的口服保健品要好，男女老少都可以食用，無(wú)副作用。