以前經(jīng)常上班，一坐就是好幾個小時，身體出現(xiàn)很多的問題，后來一個朋友就說要帶我去做瑜伽，不過哪有時間啊，但是她說了可以休息的時候去就行。抱著試一試的心態(tài)，我跟她來到了青島開發(fā)區(qū)瑜伽培訓(xùn)中心開發(fā)區(qū)虞美人瑜伽http://www.qdymr.com。

首先要說的是這里的瑜伽老師非常專業(yè)，還很細心，對每一個學(xué)生都很上心，不過最重要的還是我在練習瑜伽的時候一些心得和體會到的一些感悟。在練習瑜伽的過程中，我能很深刻的體會到瑜伽訓(xùn)練對我整個身心的梳理，在這個過程中我感覺什么都變得很和諧，自己的身體感覺輕飄飄的，心情很安逸，整個人變得很舒適，不在有焦躁的感覺。

在堅持了一個月左右的聯(lián)系之后，我這個人的整體感覺都不一樣的，首先身體感覺很柔軟，很舒服，就像身體的關(guān)節(jié)被打開了一樣，很舒服，不再有以前的那種感覺，就是渾身不得勁。不過最重要的還是我的心態(tài)。

練習瑜伽最重要的還是心態(tài)，可能平時比較急沖沖地，剛開始練得時候感覺很不舒服，不過好在還能堅持，所以現(xiàn)在就感覺整個人變得不再那么急躁，能夠心平氣和的做事情，所以到現(xiàn)在為止，我還會每天在家里堅持一段時間瑜伽。這樣才能保持一個平常心態(tài)，擁有一個健康身體。