在生命長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)化過(guò)程中，人體形成了較為穩(wěn)定的呈微堿性的內(nèi)環(huán)境，人體血液在正常狀態(tài)下的PH值為7.35-7.45之間，也就是說(shuō)，人體在處于偏堿性狀態(tài)時(shí)，是平衡、健康的。

但由于現(xiàn)代人大量攝入高蛋白、高脂肪的偏酸性食物，簡(jiǎn)單形成人體體質(zhì)的酸性化，導(dǎo)致身體機(jī)能削弱，推陳出新變得緩慢，各種代謝廢物不簡(jiǎn)單排出，內(nèi)臟負(fù)擔(dān)加重，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是簡(jiǎn)單疲勞、上火便秘、傷風(fēng)，嚴(yán)重的還或許導(dǎo)致高血壓等慢性疾病。

反之，當(dāng)人體處于正常的微堿性狀態(tài)時(shí)，推陳出新就較為活躍，體內(nèi)廢物簡(jiǎn)單排出，身體免疫力也較強(qiáng)，不易得病。

要保持體內(nèi)酸堿平衡，食物和飲用水是最關(guān)鍵的。平時(shí)多喝天然山泉水，天然的山泉水為弱堿性水，多吃一些富含礦物質(zhì)和維生素的堿性食品，如牛奶、柑橘、香蕉、馬鈴薯、黃瓜、香菇、海帶、洋蔥、蘿卜等。不宜吃太多的肉類(lèi)，由于它們都是偏酸性的。

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