小貼士：喝水時(shí)刻表

1.起床后：早晨起床后適量多飲些天然活性水，可補(bǔ)償夜間水分的耗費(fèi)，對(duì)防備高*壓、腦*血、腦*栓的構(gòu)成也有必定的效果。

2.三餐前約1個(gè)小時(shí)：餐前約1小時(shí)空腹喝天然活性水，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供給體內(nèi)對(duì)水的需求，確保分泌必要的、滿足的消化液，來促進(jìn)胃口，協(xié)助消化吸收，一起能夠不影響組織細(xì)胞中的生*含水量，還能夠防止臨睡前口渴飲水，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等。

3.上午、下午作業(yè)間休：作業(yè)期間喝天然活性水，能夠補(bǔ)充由于作業(yè)流汗及經(jīng)尿排出的水分，而且體內(nèi)囤積的廢*也會(huì)因此順暢排出。

4.下班時(shí)：脫離辦公室前喝一杯天然活性水，能夠增加飽足感。

5.睡前2～3個(gè)小時(shí)：這個(gè)時(shí)刻飲天然活性水能夠減弱血液，加速血*循環(huán)。

當(dāng)然，時(shí)刻的選擇也是因人而異的，只需把握及時(shí)補(bǔ)充水分的大原則，不要讓身體缺水即可。

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