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禧悅運(yùn)動(dòng)器材有限公司

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戶(hù)外健身器材跑步運(yùn)動(dòng)可消耗能量、改善心肺技能、加快血液循環(huán),達(dá)到減肥目的,主要鍛煉腿部肌群。戶(hù)外健身器材跑步的動(dòng)作要領(lǐng):速度要從慢到快,跑步期間,肩部要自然放松,收腹、挺胸、上體保持正直或稍稍前傾,大腿前提帶動(dòng)小腿向前自然擺動(dòng)。腳掌著地是后腳跟先著地然后過(guò)度到前腳掌。跑步時(shí)呼吸要均勻,盡量控制在3或4步完成一次呼吸。武漢健身機(jī)電跑和機(jī)械跑的區(qū)別在于是否要有小腿的趴地動(dòng)作。所以說(shuō)現(xiàn)在選擇跑步機(jī)來(lái)運(yùn)動(dòng)是非常不錯(cuò)的。其他相關(guān)信息了解:http://www.joylife.hk/

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