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更新日期2012-08-24 10:27
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高峰睡眠增高機(jī)
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使用高峰睡眠增高機(jī)期間最好作一些如下的配合:
1、適當(dāng)飲食,如含鐵、鋅、鉀、鈣等豐富食物。
2、最佳延展運(yùn)動(dòng):ÿ日傍晚跳繩200-500次,仰臥起坐50--100次,打籃球30-60分鐘,最好赤腳運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌,特別是巨烈的運(yùn)動(dòng)?!?br />
3、充足睡眠:晚間22點(diǎn)到6點(diǎn),熟睡的情況下生長(zhǎng)激素分泌最多。
注意事項(xiàng):
(1)在使用本產(chǎn)品期間,盡量避免喝酒,碳酸飲料及忌辛辣食品。
(2)在使用本品期間,盡量配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和保持心情開(kāi)朗。
增高小貼士:
怎樣的運(yùn)動(dòng)有益?為了身體能夠長(zhǎng)高應(yīng)該進(jìn)行怎樣的運(yùn)動(dòng)呢?常常聽(tīng)說(shuō)有的人們?yōu)榱碎L(zhǎng)高而參加籃球俱樂(lè)部,是不是打完球就能使身體長(zhǎng)高呢?簡(jiǎn)單地說(shuō),能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多運(yùn)動(dòng)員原來(lái)身材就很高,如果你僅僅為了長(zhǎng)高,讓根本不喜歡這些運(yùn)動(dòng)的人們?nèi)氖逻@些運(yùn)動(dòng)的話,你就錯(cuò)了。因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要,所以讓您選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng),還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。骨骼的發(fā)育一定程度上來(lái)自縱向的壓力,但是過(guò)強(qiáng)的壓力(舉重等等)反而讓骨骼在縱向難以生長(zhǎng)。有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)不利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)為好:排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。勉強(qiáng)地進(jìn)行不喜歡的運(yùn)動(dòng)不好:舉重、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)(馬拉松等)。而使用我們的高峰睡眠增高機(jī)就能輕松達(dá)到增高效果,早用早見(jiàn)效,別讓您的猶豫耽誤了增高的好時(shí)機(jī)
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