宿便這個詞，大家都不會陌生了，那么什么是宿便呢，宿便就是腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3~5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，并非那樣簡單。例如，在腸壁某部位向外發(fā)生袋狀膨出而形成腸憩室時，腸內容物就會積存于憩室內，長時間停滯，不被排出。

    宿便有什么危害呢？
   （1） 宿便引起肛腸疾患。
　　便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。宿便胃腸神經功能紊亂。便秘時，糞便潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
    （2）宿便形成糞便潰瘍。
　　較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
 （3）宿便患結腸癌。
　　可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
    （4）宿便誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。
　　臨床上關于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。
    （5）宿便引起性生活障礙。
　　這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。 　　

（6）宿便易使婦女發(fā)生痛經，陰道痙攣，并生產尿潴留，尿路感染等癥狀。
   （7） 宿便影響大腦功能。
便秘時代謝產物久滯于消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

認清目前人類自身體質(營養(yǎng)、運動、休息、心理壓力)嚴重的失調與外在環(huán)境(空氣、水質、農藥、輻射、工業(yè)、噪音…)高度的污染，雖然生活安定，醫(yī)藥衛(wèi)生發(fā)達，然而健康的需求還是那麼困難，主要健康之道，已經不止單靠生理與心理的補充與紓解而已，當務之急，首先回歸自然的有機保健食品時代趨勢，正確認清解決體質惡化的癥結與需求。

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