神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

一、冬天手腳冰涼怎么辦？

　　冬天手腳冰涼，從中醫(yī)的角度看，屬于氣血的毛病，是因為氣虛、血虛所導致的血液不循環(huán)、血量不足，造成手腳冰冷的情形。

　　要想改善手腳冰涼的癥狀就要補氣養(yǎng)血和改善血液血環(huán)兩個方面著手。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

1、多吃補氣養(yǎng)血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

2、可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

3、多做運動。建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會布滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到輕微流汗的程度，都有助于強化體溫調節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

二、冬天手腳出汗怎么辦？

　　手腳出汗，醫(yī)學上稱做”局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動度較大的青壯年身上。中醫(yī)認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

1、保持良好的心情。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

2、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦

　冬天手腳冰涼出汗怎么辦？冬天手腳冰涼出汗主要從手腳冰涼和手腳出汗兩個方面著手考慮，找出原因，然后對癥下藥，以上是給大家推薦的一些冬天手腳冰涼出汗的調理方法，大家不妨試試。

冬天手腳冰涼出汗該怎么辦