女性便秘危害大，女性長期便秘應(yīng)該吃什么好呢？專家提醒：女性出現(xiàn)便秘后皮膚會(huì)變得黯然無光，小肚子也隨之突起，影響著身材，讓女性失去了自信，女性長期便秘應(yīng)該吃什么專家介紹女性便秘可以通過食物來進(jìn)行調(diào)理，女性長期便秘危害是很大的，對于女性便秘我們要及時(shí)治療。那么女性長期便秘應(yīng)該吃什么好呢?下面我們來詳細(xì)了解一下。

　　根據(jù)便秘的癥狀以及中醫(yī)理論的“體質(zhì)學(xué)說”,人的體質(zhì)分為寒、熱、中性三種。寒性體質(zhì)多怕冷、舌苔白滑;熱性體質(zhì)常感口渴，舌苔黃，易煩躁;中性體質(zhì)沒有寒熱偏好。不同體質(zhì)，應(yīng)該吃相反特性的水果。熱性體質(zhì)的人要吃寒性水果，便秘吃什么好如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;寒性體質(zhì)的人要吃熱性水果，如櫻桃、橘子、大棗等;中性體質(zhì)的人選擇比較多，不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。

　　便秘雖然常見，但便秘吃什么好很關(guān)鍵，患者一定要重視隱藏在便秘背后的“隱形殺手”,如結(jié)腸癌等。如果患者出現(xiàn)長期便秘且癥狀沒有減輕的跡象，患者就一定要引起重視，及時(shí)到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，切不可大意，以免引發(fā)不良后果，破壞了您原本美麗的容顏。

　　以上是對便秘吃什么好的詳細(xì)介紹，希望會(huì)患者有所幫助，專家提醒久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。 建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們。
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